คุณภาพการนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับเด็ก เพราะการนอนหลับไม่เพียงแต่เป็นการพักผ่อนแต่ยังเป็นการกระตุ้นการเจริญเติบโตด้วย การที่ปล่อยให้ลูกนอนดึกบ่อยๆจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพการนอนหลับของเด็ก
ผลต่อการทำงานของสมองเด็กๆ
การนอนไม่พอ อาจส่งผลกระทบต่อสมองส่วนที่ใช้ในการคิดเหตุผลและการควบคุมอารมณ์
ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน
การนอนไม่พออาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากระหว่างนอนหลับ ร่างกายจะหลั่งสารอินเตอร์ลิวคินออกมา
เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุมากขึ้น
การนอนไม่พอส่งผลให้การเคลื่อนไหวร่างกายของเด็กแย่ลง
ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กๆ
โดยระดับโกรทฮอร์โมนที่สูงที่สุดจะหลั่งออกมาในกระแสเลือดในช่วงหลับลึก
เพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วน และโรคเบาหวาน
โรคเบาหวาน การนอนหลับไม่เพียงพอเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนที่ควบคุมความหิว และกระตุ้นความอยากอาหาร
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น