การงดนมมื้อดึกไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะเสี่ยงต่อลูกร้องบ้านแตกในระยะเริ่มต้น การงดนมมื้อดึกจึงต้องมีการวางแผน ค่อยๆลดทีละสเต็ปไป เเละควรเริ่มเมื่อลูกได้รับอาหารเสริมแล้ว ความหิวเป็นกลไกธรรมชาติ ยิ่งลูกน้อยได้เข้าเต้าแล้วแต่ดูดยังไม่อิ่ม โดยเฉพาะช่วงเวลาที่เลี้ยงดูลูกในช่วงขวบปีแรกพ่อแม่ทราบดีว่า ต้องตื่นมาให้นมมื้อดึก เพราะตั้งแต่แรกเกิด จนถึงประมาณ 5 เดือน กระเพาะอาหารของลูกยังมีขนาดเล็ก ไม่สามารถกินนมได้ครั้งละมาก ๆ ส่งผลให้หิวบ่อยนั่นเอง
เพื่อไม่ให้เสียเวลา ควรเริ่มฝึกตั้งแต่ที่ลูกน้อยยังเล็ก ในช่วงเดือนที่ 3-4 เพื่อให้ลูกสามารถเลิกนมมื้อดึกได้เมื่อหลัง 6 เดือนไปแล้ว สมาชิกในบ้าน ควรรับรู้กับการฝึก และปฏิบัติไปในทิศทางเดียวกัน เพื่อให้การฝึกครั้งนี้เกิดประสิทธิผลมากที่สุดการจัดตารางมื้อนมแต่ละวันที่ลูกควรกิน รวมถึงเวลาการเข้านอนเป็นเวลาให้เหมาะสม ก็มีส่วนช่วยให้คุณฝึกลูกน้อยงดนมมื้อดึกง่ายขึ้น สิ่งหนึ่งที่คุณพ่อ คุณแม่ต้องรู้คือ ต้องใจเย็น ค่อยเป็นค่อยไป โดยเฉพาะลูกน้อยที่ติดขวดนม เพราะเด็กแต่ละคน มีความสามารถในการรับรู้ ปรับตัวที่ต่างกัน โดยเฉพาะรูปแบบวิธีการที่จะได้ผลในการฝึก ก็อาจต่างกัน จึงต้องยืดหยุ่น ไม่ตึงเครียดเกินไปกับการฝึกลูก เทคนิคการฝึกลูกให้เลิกมื้อดึกมีดังนี้
ปรับเวลา เพิ่มปริมาณ ควรให้นมมื้อกลางวันแต่ละมื้อให้อิ่ม ส่วนนมมื้อดึก ค่อย ๆ ลดจนเลิกได้ในที่สุด เพิ่มเวลาระหว่างมื้อนมในช่วงกลางวันให้นานขึ้น อย่างน้อยทุกๆ 4 ชั่วโมง หากป้อนนมบ่อย กระเพาะลูกจะเคยชินกับการให้นมหลายๆ ครั้งแบบนั้น
ไม่ป้อนนมทันที ถ้าลูกขยับตัวนิดหน่อย อาจสัมผัสเบา ๆ ตบก้นเบา ๆ ให้หลับได้เอง ไม่ควรสร้างเงื่อนไข ตอบสนองกับเสียงร้อง ด้วยการให้นม
คุณแม่ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ กับการใช้ตัวช่วยแบบไม่จำเป็น เช่น เข้าไปโอบอุ้ม เปิดไฟให้สว่าง ตีความว่า ลูกน้อยหิวนม แล้วก็ป้อนนม
ควรให้ลูกกินนมจากแก้วหรือกล่อง สลับกับขวดนม เพื่อค่อย ๆ ถอยห่างจากขวดนม งดนมมื้อดึกเมื่อลูกโตแล้ว สามารถจับ ถือแก้วได้
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น