เด็กๆ ก็สามารถเครียดได้เหมือนกับผู้ใหญ่ได้เช่นกัน แต่ความสามารถในการแสดงออกระหว่างเด็กกับผู้ใหญ่นั้นอาจแตกต่างกันออกไปค่ะ เพราะผู้ใหญ่อย่างเราๆ สามารถแสดงอารมณ์หรือแสดงความรู้สึกของตัวเองได้ เพราะเข้าใจความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้น ซึ่งต่างกับเด็กโดยเฉพาะเด็กเล็ก ที่ไม่สามารถแสดงออกทางภาษาได้อย่างครบถ้วนนั้นเอง ความเครียดอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย ถ้าเด็กๆ เข้าห้องพยาบาลบ่อย หรือมักจะบ่นว่าหนูปวดหัว ผมปวดท้อง และถ้ายิ่งเป็นช่วงเวลาแห่งความเครียดอย่างช่วงสอบ แล้วลูกป่วยบ่อย เด็กๆ อาจกำลังโดนความเครียดเล่นงานอยู่ก็ได้ ความเครียดของเด็กๆ ส่วนหนึ่งมาจากผู้ใหญ่ที่สร้างความกดดันด้วยความคาดหวังในตัวเขา ที่อยากให้เด็กๆ เป็นให้ได้ดั่งใจแต่จะดีมากเลยใช่ไหมถ้าเด็กๆ สามารถเติบโตประสบความสำเร็จในชีวิตโดยที่ไม่กดดันและเครียดจนเกินไป เพราะหากปล่อยไว้ให้เด็กมีความเครียดอย่างต่อเนื่อง อาจส่งผลต่อการเรียนรู้และพัฒนาการด้านต่างๆ ของลูกได้ มีตัวอย่างวิธีรับมือปัญหาภาวะเด็กเครียด มาให้คุณพ่อ คุณแม่ ได้ศึกษากันดังนี้
ใช้เวลากับลูกให้บ่อยๆ คุณพ่อคุณแม่ควรหาเวลาทำกิจกรรมร่วมกับลูก หรือทำกิจกรรมร่วมกันเป็นครอบครัว เพื่อสานความสัมพันธ์ระหว่างครอบครัวให้แน่นแฟ้น เมื่อลูกรู้สึกปลอดภัยที่จะพูดคุยหรือระบายความในใจให้คุณพ่อคุณแม่ฟังแล้ว
พ่อ แม่ ไม่เถียงกันต่อหน้าลูก ความขัดแย้งของพ่อแม่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ลูกเครียด หากพ่อแม่มีความคิดเห็นไม่ตรงกัน บอกกับลูกว่าคนเรามีความคิดเห็นไม่ตรงกันได้ แต่ก็ต้องฟังเหตุผลของอีกฝ่าย และไม่ควรทะเลาะกันเสียงดังต่อหน้าลูกเพราะจะทำให้ลูกยิ่งเครียด
อย่าดุ ด่า หรือตีลูก ในกรณีนี้หากเด็กมีความอ่อนไหวทางอารมณ์ หรือเป็นคนที่มีความรู้สึกอ่อนไหว สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปมในใจของเด็กได้ว่า พ่อแม่ไม่รักเขา จนอาจทำให้เขามีอาการต่อต้านคุณพ่อคุณแม่ได้ ทางที่ดีที่สุดคือ ‘ตั้งสติ’ และใช้เหตุผลกับลูกให้มากที่สุด ควรเลิกเพิกเฉยต่อพฤติกรรมหรือการแสดงออกของเขาอย่างสมเหตุสมผล เพราะบางครั้งสิ่งที่ลูกต้องการอาจไม่ใช่แค่ความสนใจจากพ่อแม่ แต่เข้าอาจต้องการความเข้าอกเข้าใจด้วยเช่นกัน
หาสาเหตุว่าลูกเครียดอะไร เมื่อรู้แล้วว่าลูกเครียดจากเรื่องใด ด็ต้องแก้ไขเรื่องนั้นๆ ช่วยเหลือให้ลูกผ่อนคลายด้วยการชวนลูกไปทำกิจกรรมที่เขาชอบ เช่น ทำงานศิลปะ เล่นดนตรี ฯลฯ โดยให้ลูกเป็นคนเลือกว่าจะทำอะไร
พาลูกไปวิ่งเล่น ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย และช่วยคลายเครียดได้ด้วย
พ่อ แม่ ต้องรับฟังลูก ถ้าหากถามว่ามีวิธีเลี้ยงลูกอย่างไรให้มีความสุขไม่ให้เครียดหรือป้องกันไม่ให้ลูกเครียด คุณพ่อคุณแม่ควรเริ่มจากหมั่นสังเกตอาการและพฤติกรรมของลูกว่าเขาเปลี่ยนไปจากบุคลิกปกติของเขาหรือไม่ ควรรับฟังความคิดเห็นของลูก พูดคุยกับลูก ไม่ว่าเรื่องที่เขาเล่าอาจจะดูเล็กน้อยสำหรับผู้ใหญ่แค่ไหนก็ตาม
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น